12.10.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех

Архивы за день октября 12, 2012

Джану ширшасана

Поза головы на колене Техника выполнения: Сядьте в Дандасану на небольшое одеяло так, чтобы правая ягодица была на его краю. Согните правую ногу в колене, отведите правую голень и бедро назад так, чтобы угол между вытянутой и согнутой ногой был не меньше 90°. Опустите тыльную поверхность правой стопы к полу. Поставьте пальцы рук на пол […]