11.10.2012 | Йога-центр "Sport.Rops". Йога для всех - Part 3

Архивы за день октября 11, 2012

Гомукхасана

Поза коровьей головы Техника выполнения: Сядьте в Ваджрасану. Поднимите таз от пола, оставляя голени и стопы прижатыми к полу. Немного наклонитесь вперед и поставьте пальцы рук на пол перед коленями. Подни-мите левую ногу от пола, не меняя ее положения, и просуньте левое колено в сгиб правого. Опустите левую голень на пол, вытягивая пальцы левой стопы […]

Партнеры: