Система внутренней жизненной энергии

Система внутренней жизненной энергии

Дыхание — самый важный источник питания тела и разума. Йоги говорят, что разум и тело взаимосвязаны через сложную систему внутренней жизненной энергии, которая наполняет и покидает нас вместе с каждым вдохом и выдохом. Поэтому энергия, дыхание и сама жизнь неразрывно связаны друг с другом. Существует целая наука, называемая «пранаяма», которая помогает осознать, сбалансировать и постепенно научиться контролировать процесс дыхания.

Очень важно научиться дышать полноценно, чтобы кровь максимально заряжалась кислородом, питая все клетки тела, и затем уносила из них отходы жизнедеятельности, залежи которых вызывают усталость и плохое самочувствие. Но ведь мало кто обращает внимание на то, как он дышит. И, к сожалению, мало кто умеет дышать правильно.

Естественно, что вы не можете постоянно следить за процессом своего дыхания, хотя ваше здоровье, и физическое, и духовное, полностью зависит от эффективности дыхания. Читать далее «Система внутренней жизненной энергии»