Позы стоя развивают силу и гибкость. Они создают основу для выполнения других поз. Эти позы очень важны не только для начального этапа практики, когда нужно достичь баланса и единения сознания, но и для повседневной жизни, чтобы улучшить осанку, чувство тела, манеру двигаться. Позы стоя улучшают кровообращение, пищеварение, обменные процессы и дают нам чувство уверенности, силу […]